大骨汤对老年人补钙有作用吗？大骨汤通常被人们认为是可以补钙的东西，因为味道鲜美，加上固有骨头补钙的印象，很多人都会信以为真，那么到底有没有补钙的作用呢，对于老年人的骨头有没有作用呢，其实大骨汤内含大量的脂肪，熬出来的汤是白色的全是因为脂肪，汤颜色越白，脂肪越多，其实会起到反作用的效果，而且虽说大骨汤是有一定的营养的，但是其中的钙含量确实是非常低的，你不管熬制多久都不会有多少的钙能吸收的，味道是不错，当做冬天的驱寒暖身子确实是不错的选择，很多人会拿来做面条，其实是可以的，但事实上并不能补钙，对老年人的身体体质也没有太大的作用。
很多人对于大骨汤可以补钙仍然深信不疑，其实不然，大骨汤的脂肪成分十分高，一不留神就会造成很多疾病，还容易造成肥胖，对于身材非常不利的，相信很多人都不想要这样吧，对于老年人更加不用说了，很容易造成糖尿病等。
那么如果想要补钙该做些什么呢？其实最重要的取决于我们自身的饮食和运动习惯，我们可以多吃肉类、蛋类、大豆类食品，还可以多给孩子吃瘦肉，但也是要营养均衡的，否则容易造成发育不完全，造成畸形哦，运动也是不错的选择，培养自己喜欢的兴趣爱好，多加锻炼才是身体健康的根本，最后还可以通过一些钙质补品来补钙哦，有需要的伙伴可以试一下。然后就是作息要规律，可以适当晨练，对血液循环和新陈代谢的促进有着不错的作用，可以抗衰老，抗疾病，对于我们的骨头、关节都有不错的作用哦。
