女性肾虚可以吃什么？女性肾虚怎么进行调理？肾虚指的就是我们的肾脏精气不足，肾虚的种类有很多，分别有着肾阴虚、肾阳虚，这两种也都是最常见的肾虚病症。肾虚给身体带来的危害是很多的，其中就包括了腰酸、燥热、盗汗、四肢发冷等等，同时身体的免疫能力也会有所降低，得病的几率也就上升了。很多时候都是男性会出现肾虚的病症，但其实女性也会出现肾虚的病症，那么若是女性得了肾虚可以通过吃什么来缓解呢？下面就由小编来为大家解答。
女性肾虚吃什么？
1、市面上有一些可以治疗肾虚的中成药，例如右归丸、金匮肾气丸等，这些都是可以用来治疗肾虚的，而且对人体也没有什么副作用，所以女性们就可以放心服用。
2、肾虚的话也可以通过吃黑米来缓解，有研究证明黑米中有着大量的蛋白质、氨基酸等营养成分，经常食用的话就可以起到开胃益中、健脾暖肝等多种功效，也就可以起到改善肾虚病症的效果。
3、黑芝麻也是可以补肾的食物，而且它还可以补肝、润五脏，所以经常食用的话就可以改善因为肾虚所引起的不良症状，在一定程度上调理肾虚的问题。
女性肾虚的调理方法如下：
1、若是出现了肾虚就可以通过运动来改善，太极拳就是很好的改善运动，它不仅可以缓解焦虑情绪，锻炼我们的肌肉和骨骼，还可以增强我们的体质，让我们的身体可以越来越健康，肾虚的病症也就会消失了。
2、有些女性肾虚的时候会感到腰很酸痛，那么这时候就可以进行腰部按摩来缓解疼痛，可以用加热后的手掌对着腰部上下按摩，直到局部发热为止，每天这样做的话就可以起到温补身体、强肾纳气的功效。
