女性每天喝什么水补气血？补气血的方法有哪些？日常生活中我们的身体很多时候会出现气血不足的情况，气血不足就是中医学中的气虚和血虚，气血不足所带来的危害是很多的，其中就包括了腑脏功能会出现减退的情况。腑脏功能减退的话，就会出现畏寒、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力等多种不良症状，而对于女性来说，气血不足就会导致面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂等不良情况，所以补气血就非常的重要。那么，女性每天可以喝什么水来补气血呢？下面就由小编来为大家解答吧。
女性喝什么水补气血？
1、芝麻红枣水：黑芝麻和红枣都是属于营养很丰富的食物，而且包含了很多人体所需的营养成分，可以起到补血养血等功效，所以气血不足的时候喝芝麻红枣水就可以补充体内缺失的气血。
2、当归茶：当归是中医方面常用来补气血的药材，所以我们日常中就可以把它和红茶一起冲泡服用，这样的话就可以起到补气血的效果。
3、桂圆茶：桂圆是属于性热的水果，除了可以起到补气血的作用之外，一些因为气血不足所导致的肢体寒冷等症状，也可以得到很好的调节和改善。
补气血的方法有哪些？
1、想要补充缺失的气血，最好是保持良好的睡眠习惯，早睡早起，中午的时候也要进行短暂的午休，午休不仅可以消减心火，还可以快速补充气血。
2、运动也是补气血的方法之一，运动的时候我们的全身都会开始快速运作，体内血液也会流畅，因此可以就可以达到补气血的效果。
3、若是要补充气血，饮食方面也是必不可少的，我们可以多吃一些容易消化、性质温和的食物，例如牛肉、粳米、山药等，也要吃一些补血的食物，例如花生、红枣、桂圆、木耳等。
