女性吃奇亚籽有副作用吗？奇亚籽是药材，但并不是传统的药材，其原产于墨西哥以及危地马拉等北美洲地区，奇亚籽有着人体必须的脂肪酸、亚麻酸、多种氧化成分，其还有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等等营养成分，对人体有着很好的控制血糖、降低胆固醇的作用，可以促进排便，不过我们平时最好还是在医生的指导下来服用会比较有利于健康，那么女性吃奇亚籽有副作用吗？奇亚籽真的可以减肥吗？
女性吃奇亚籽有副作用吗
适量吃一些是不会的。
女性适量食用一些奇亚籽是没有副作用的，奇亚籽中有着极其丰富的营养，适量吃一些可以起到很好的美容、通便、控制血糖功效，其对于我们的身体有着很好的保健作用，吃奇亚籽的时候切记不可以大量服用，因为其有着很多的纤维素，会对我们的脾胃产生较大的负担，容易引发腹泻、腹胀的症状，不利于健康。
奇亚籽真的可以减肥吗
对减肥有着一定的效果。
经常吃一些奇亚籽对减肥有着一定的帮助，因为奇亚籽热量十分低，其中含有的膳食纤维还可以在肠胃内吸水膨胀，可以产生很强的饱腹感，可以减少我们对其他高热量食物的摄入，还可以润滑肠道，加速体内垃圾的排出，非常适合减肥的人来辅助食用，不过单靠奇亚籽想要减肥的话是比较没那么好的效果的，因此我们应该要多加注意运动，减少高热量食物的摄入，并且不要吃一些油腻刺激的食物，要有助于消化的才好。
