核桃和碧根果都是我们生活中很常见的坚果类食品之一，而且都有着很丰富的营养，那么孕妇吃核桃好还是碧根果好？孕妇吃核桃的禁忌有哪些呢？下面我们就来详细了解一下。核桃是非常有营养的坚果，它和扁桃、腰果、榛子一起被人称为是四大干果，日常食用的话对我们的身体大有益处。核桃中有着大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、叶酸等营养成分，能够降低患上抑郁症、乳腺癌、糖尿病等疾病的几率。
碧根果其实也是属于核桃的一个种类，它有着薄壳山核桃的别名，因为果壳很容易剥落，所以市场上的消费量远远超过了普通的核桃。碧根果的作用是很多的，主要的用途就是用来作为油料或是食品原料，它的营养也有很多的。
孕妇吃核桃好还是碧根果好？
答案是：核桃和碧根果都是营养丰富的坚果食品，所以是各有各的好处的。一般来说，坚果食品内都有着丰富的营养成分，包括维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等等，而核桃和碧根果内就有着这些营养成分，但是对于孕妇而言，核桃是要好一些的。孕妇在孕期的时候适量的吃一些核桃，不仅可以有益于自己的身体，对胎儿的发育也有好处，所以孕妇吃核桃会比较好。
孕妇吃核桃的禁忌如下：
1、核桃是不能和酒精、浓茶、鸡肉等食物一起吃的，和这些食物一起吃的话就会导致副作用的产生，而副作用就会威胁到孕妇的身体健康，所以孕妇在吃核桃的时候就不能和这些食物一起吃。
2、核桃虽然是很有营养的食物，但若是过量的食用就会导致体内出现上火、消化不良、肥胖等不良症状，所以孕妇在吃核桃的时候要注意用量的问题。
