女性吃油桃有什么好处？如何正确的选择油桃？油桃又叫李光桃，是桃子的一个种类，因为表面光滑无毛、味道清甜，所以受到了很多人的喜欢，而且它有着很丰富的营养成分和很高的食疗价值。油桃中包含了维生素C、蛋白质、糖类、果胶、有机酸、氨基酸等多种营养成分，可以起到很多种对人体有益的作用，很适合有着气血亏虚情况的人进行服用。那么，对于女性而言，油桃到底有什么好处呢？我们在购买的时候该如何进行挑选呢？下面就由小编来为大家解答吧。
女性吃油桃的好处如下：
1、油桃有着补益气血、养阴生津的作用，所以若是女性出现了气血不足、心悸气短或是面黄肌瘦等情况的话，就可以吃一些油桃来进行改善，改善效果是很明显的。
2、对于想要减肥的女性而言，油桃也很适合服用。油桃可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，这就表示了油桃可以让我们的身体快速排出毒素，以达到减脂的效果。而且油桃也可以给我们带来一定的饱腹感，所以多吃油桃就可以抑制食欲，抑制脂肪的摄入。
3、油桃的铁元素含量也很高，所以有着缺铁性贫血的人就可以多吃一些油桃来补充体内缺失的铁元素；而且身上有淤青的人也可以通过油桃来消除身上的淤青。
如何正确的选择油桃？
1、我们可以通过油桃的颜色来分辨，颜色越鲜艳的油桃味道就越甜，口感也越好，这种油桃就是属于质量好的油桃。
2、其次就是油桃的气味。质量好且成熟度好的油桃有着一股甘香的气味，而且个头也大，反之就是质量不好的油桃，或是不甜的油桃。
