冬天吃甘蔗的好处和坏处是什么？甘蔗是一种极其不错的水果，其富含了维生素、膳食纤维、水分、糖分、蛋白质、矿物质等等成分，对人体健康是极其有好处的，可以为人体补充很多的能量和营养，而且其吃起来还可以缓解疲劳，适合日常上火、口渴的人来吃，不过其糖分还是比较多的，因此不宜吃得过多，以免造成身体不适，那么下面就给大家来介绍一下冬天吃甘蔗的好处和坏处是什么以及冬天吃甘蔗是否会上火的介绍，一起来看看吧。
冬天吃甘蔗的好处是什么
1、补充能量
甘蔗有着极其丰富的营养成分，其食用后可以为人体补充很多的能量，有利于恢复体力，可以缓解低血糖的症状。
2、生津开胃
甘蔗的水分多，味道十分甘甜，有着很好的生津止渴作用，同时富含了糖分，因此吃了甘蔗可以起到很好的开胃功效，有利于缓解食欲不振。
3、清热降火
无论是青皮的甘蔗、紫皮甘蔗还是红皮的甘蔗，其都是性质寒凉的食物，吃了之后都有着很好的降火作用，有利于清热解毒，适合口干体热易上火的人来吃。
冬天吃甘蔗的坏处
1、加重脾胃寒凉。甘蔗是性质寒凉的水果，其食用过多的话会导致脾胃虚寒，对肠胃造成刺激，引起不适，可能会引起手脚冰凉、食欲不振。
2、对糖尿病病情不利。过多的糖分是极其容易引起血糖波动的。
3、长胖、口腔溃疡等等。甘蔗含有了大量的糖分，吃多了糖分的话是比较难以消耗的，会导致堆积过多的脂肪，从而长胖，并且也容易引起口腔溃疡。
天吃甘蔗会上火吗
适量吃是不会上火的，其有着清热降火的作用，大家最好是适量一些为好，1天是最好不要吃超过200克的，大约吃3到4节，这样才有利于健康。
