春天吃什么去湿气？在生活当中大家都或多或少会有湿气的症状，一般都是因为常在潮湿环境中或者自身代谢的问题引起的，可能会有食欲不振、头重乏力、小便不多等等症状，并且还有可能导致睡眠质量不佳，湿气过重还会感觉更容易疲劳，皮肤质量也是会逐渐下降的，极其不利于健康，而春天就是一个十分容易导致湿气过重的季节，那么春天吃什么可以去除湿气呢？春天为什么会导致湿气过重呢？下面就给大家来介绍一下，一起来看看吧。
春天为什么湿气重
1、饮食因素
春季并不是很快就会变得暖和的，多是处于乍暖还寒的时候，这个时候人们的饮食也是比较辛辣和滋补的，而这些东西都是湿气的来源，容易对于我们的脾胃运化造成一定的影响，从而引发內湿的症状，建议我们在饮食中要多吃一些祛湿、排毒、利尿的饮食。
2、和气候有关
人体内产生了湿气和自身的代谢问题有关之外，还和环境也有关系，如果在潮湿、阴冷的环境之中的话也是很容易导致湿气侵袭人体的，春季雨水还比较多，气候十分潮湿，如果经常穿搭一些没有干的衣服的话是极其容易出现湿气过重的，梅雨季节室内的湿度也是比较大的，如果长期宅在家中不出去的话极其容易湿气重，因此大家最好是要多开窗透气排湿气的。
春天吃什么去湿气
1、赤小豆薏米粥
功效：赤小豆性平，有利尿消肿的作用，薏米无毒，有利于我们的肠胃健康，可以消除水肿，两者搭配食用有利于祛湿。
2、冬瓜绿豆汤
冬瓜有着很好的清热解暑、利尿作用，而绿豆也是可以起到很不错的降火、利尿功效，两者搭配吃后可以加速体内的代谢湿气作用。
3、冬瓜荷叶茶
冬瓜皮有着明显的利尿作用，冬瓜皮和荷叶一起泡茶可以起到很好的消除水肿、美容、益肾养肝、清火凉血作用。
