春天养肝吃什么食物好？众所周知肝脏是我们人体重要的排毒器官，其有着很强的代谢毒物能力，可以维持身体的生理健康，在平时我们要十分注意饮食的健康，并且要注意养生，多吃一些养肝护肝的食物、茶饮、保健药材，并且还要注意不能饮酒过度，否则十分容易给我们的肝脏产生太大的负担，而春天是万物复苏的季节，人就比较容易乏力，我们在春天的时候要如何来养生护肝呢？下面就给大家来介绍一下在春天都要吃什么食物来护肝。
春天养肝吃什么食物好
1、红枣
春天是生发的季节，吃一些红枣可以达到补血、滋润皮肤的作用，其有着很好的护肝作用。
2、芦笋
芦笋中有着很多的微量元素硒元素，其可以提高肝脏细胞的氧化能力，清除体内的自由基，达到加快脂质过氧化化物的分解的功效，从而保护好我们的肝脏，肝病患者可以补充这种食物来预防肝硬化、肝癌的发生，
3、白萝卜
白萝卜可以很好地改善咳嗽、咳痰症状，可以起到很好的理气、补血作用，不管是生吃还是熟吃都是可以很好的补肝的。
4、豆芽菜
春季的时候应该吃一些季节性的芽菜，豆芽菜有着很好的清热功效，其对于抗春季上火有着很好的作用，可以帮助疏通肝气，健脾胃。
5、枸杞
枸杞有养肝益精的作用，其有着人体所必须的糖类、蛋白质、维生素等等营养成分，其可以帮助我们改善肝脏细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎有着很好的治疗效果。
6、葡萄
葡萄中有着丰富的葡萄素、维生素，有着提高血浆白蛋白的作用，其中还含有了果酸，可以帮助食物消化，促进食欲的增长，对护肝也是很有帮助的。
