叶酸的好处与功效及作用是什么呢？叶酸相信大家可能没有听说过是什么，其实它就是一种人体所需的营养物质，这种东西对于孕妇来说是比较需要的，因为可以预防胎儿神经管缺陷，叶酸是一种水溶性的纤维，其在很多的蔬菜中都有存在，但是从蔬菜中来摄取显然还是不够多的，因此就需要服用一些叶酸的保健品来补充叶酸，那么下面就给大家来介绍一下叶酸的功效与作用以及老年人补充叶酸有什么好处。
叶酸的好处与功效及作用是什么呢
1、预防孕妇贫血
孕妇孕育过程中是极其容易出现贫血的，通过及时地补充叶酸可以很好地来制造正常的红细胞，对于育龄女性来说可以很好地减少贫血症状的出现。
2、预防宝宝先天性的畸形
服用叶酸可以预防宝宝出现先天畸形，对于新生儿的神经管的先天性缺陷有着很好的预防帮助，因此孕妇需要每天适当吃一些有叶酸的蔬菜或者保健品。
3、预防H型高血压
高血压患者最常见的就是H型的高血压，有这种类型高血压的患者，可以多吃富含叶酸的蔬菜、水果、谷物等等。
老年人补充叶酸的好处
1、预防脑中风
脑中风是特别严重的病症，并且死亡率也是很高的，而叶酸在控制脑中风方面起到了很好的预防作用，它可以降低同型半胱氨酸的水平，从而降低患上脑中风的风险。
2、预防老年人痴呆
叶酸对于促进同型半胱氨酸的代谢、预防老年人患老年痴呆是很有作用的。
3、改善更年期的症状
叶酸对于女人来说可以有效地缓解更年期的症状，对于延缓衰老也是很有帮助的，更能够预防更年期引起的贫血、各种妇科疾病。
