来例假吃巧克力有什么危害？女性来例假可以吃什么？月经是每个女性每个月都会经历的事情，而月经的出现是因为女性的身体需要定期的排出子宫中坏死的内膜，而坏死内膜脱落导致出血，所以就形成了月经。月经期间，女性的身体和心理都会变的很敏感，所以就需要通过日常生活来进行调理，有些女性会在月经期间吃一些巧克力来缓解烦躁的心情，那么在月经期间吃巧克力会有什么危害呢？女性在月经期间可以吃些什么呢？下面我们就来一起了解一下吧。
来例假吃巧克力有什么危害？
答案是：来例假的时候吃巧克力其实是没有什么危害的，但是要记住要少量的服用，不管是巧克力还是其他的食物，过量的服用都是会引起身体的不适的，所以要记得少量服用。巧克力由多种原料混合而成，有着很多种有效成分，其中就有一种成分进入人体后能够促进血液的循环，保持血液的流通，因此适量的吃一些巧克力是可以保护我们的心血管健康的，所以来例假的女性吃一些巧克力也没关系。
女性在例假期间可以吃什么？
1、豆类：豆类中含有丰富的类雌性激素成分，这种成分对于女性的身体是有着很大的益处的，所以来例假的女性就可以吃一些豆类来保持身体健康，例如黄豆、黑豆等。
2、红糖水：红糖水相信每个女性都很了解，红糖水具有一定的活血补血、止痛散寒的作用，所以来例假的女性多喝一些红糖水，就可以缓解痛经等经期不适的问题，保护自身的健康。
