女人常吃海带的好处是什么？海带是一种十分美味的海鲜类食物，其有着很多的蛋白质、维生素、矿物质成分，并且也有一些人体所需的微量元素，其吃起来好处是相当多的，不过其嘌呤含量也是比较多的，吃多了可能会导致尿酸过高，有可能会诱发痛风，因此大家在平常的时候一定要注意用量来吃，那么女人吃海带的好处都有啥呢？海带的食用禁忌都有什么呢？下面就给大家来介绍一下吧。
女人常吃海带的好处
1、补钙
海带中有着极其丰富的钙元素，其可以帮助人体促进骨骼的发育，有助于强身健体，防止骨质疏松的出现，有利于改善关节炎疾病。
2、促进消化
海带中有着很多的膳食纤维以及不饱和脂肪酸，女性吃了后可以很好地帮助肠胃进行蠕动，清除肠道中的多余胆固醇，可以帮助消化吸收食物，改善消化不良的情况。
3、减肥瘦身
海带是一种热量比较低的食物，其吃了后的饱腹感也是比较强的，因此在减肥的时候非常适合食用，海带还能够很好地加快代谢，将体内多余的脂肪排出体外，从而起到很好的减肥瘦身作用。
吃海带的禁忌
1、不宜吃得过多
海带中有着比较丰富的碘元素，其吃了之后对健康有着一定的好处，不过摄入过多的碘元素会引起甲亢等疾病。
2、脾胃虚寒的人少吃
海带的性质偏凉，就算是将其煲汤也是改变不了性质的，因此脾胃虚寒的人如果吃得过多会损伤脾胃的阳气，加重其病情。
3、海带浸泡的时间不宜太长
很多人在吃干海带之前会将它泡发在水中，其实泡发的时间不用很久，太久的话还会导致其营养物质的流失。
