秋季饮食有哪些禁忌？这四个禁忌你要牢记 秋天的时候是属于冷热交替的时候，这时候我们的身体很容易就会被寒气、湿气等所入侵，因此就会导致脾胃虚寒等情况的出现，身体的抗病能力也会下降，这个时候就应该吃一些性质温和的食物来滋补身体。秋天的时候也是进补好时节，所以我们可以吃一些粳米粥、芝麻粥、大米百合粥等粥品，粥品对于脾胃不良的人来说是很好的，可以起到滋养肠胃、生津、润肠通便的作用。但大家知不知道秋季饮食有哪些禁忌呢？不知道的话，小编就来告诉大家秋季饮食的禁忌。
秋季饮食的四个禁忌：
1、首先，秋季进补的时候不要盲目的进补。身体上没有任何疾病的时候，就不要吃一些有着大补效果的食物或药物，这样会造成对身体的影响，反而导致身体出现疾病。另外，需要服用药物的人不要过量的服用，不管是什么药物，过量的服用都会对身体造成损伤，严重的话还会引起疾病的出现。
2、其次，若是要进补就要选对食物来进补。我们在进补之前要先了解自己的体质，体质适合吃什么就吃什么，不要盲目服用。市面上有着很多昂贵的滋补食物，例如燕窝、鱼翅等，其实这些滋补食物的功效生活里常见的食品也可以达到，所以我们可以多吃一些生活中常见的食物，来滋养我们的身体，这样不仅不会造成经济负担，对身体来说也有好处。
3、最好是不要一直吃同一种补品。有些人因为取向的原因会一直吃一种补品，这其实是错误的做法，补品虽然有保健身体的作用，可若是长期服用则会导致身体内的营养不均。尤其是对于老年人来说，身体各器官的功能都开始减退，就非常需要全面的营养补充，所以单吃一种补品是不行的。
4、最后，肉类中的营养成分是很高的，而且烹饪起来的味道也很美味，但是对于一些人来说，多吃肉类反而会引起肠胃的不适，更会导致体内糖类和脂类含量超标，因此就会患上心脑血管的疾病。所以，我们平日里的饮食就要好好搭配，荤素均衡、粗细均匀是最好的，可以的话就以清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果。
