如何预防胃下垂?中医几要点不可忘。胃下垂是一种常见的消化内科疾病，常见于中老年人群体以及产妇，减肥节食也可能引发胃下垂症状。胃下垂即指胃部周围的韧带松弛、胃壁的张力减少导致胃下垂，胃下垂具体表现就是胃部在体内位置发生偏移。随着生活水平逐渐好转，开始各种不规律饮食、胡吃海塞等等，成功把胃给吃坏了。除了配合西医的治疗，中医学上对于胃下垂等其他胃部问题颇有成效，不信我们就接着往下看看吧。
预防胃下垂的方法
1、少食多餐。胃下垂的患者消化吸收功能弱，过多的食物入胃，对胃部造成一定的负担，长期滞留于胃中导致消化不良。因此要严格控制摄入的餐食。
2、细嚼慢咽。由于胃下垂患者的胃壁张力减弱，食物在口腔中多次咀嚼再咽下更利于消化吸收，帮助胃部蠕动，缓解相应的不适症状。
3、食用细软食物。摄入体内的食物尽量以细软易消化为主，例如软饭、软面条等等。煮软煮烂、剁碎熟食更易于消化吸收，对胃部的负担减缓。
4、营养均衡。胃下垂的患者的体力肌肉力量都稍显薄弱，加上身体消化功能弱，机体的营养容易失衡，比正常人更容易感到疲惫精神萎靡。因此平日的食物营养追求均衡饮食，糖、脂肪、蛋白质摄取均匀，减少高脂肪的摄入。
胃下垂治疗
1、取毫针柄在耳壳找寻胃肠区穴，找到敏感处，施压二至三分钟。
2、艾灸疗法。找到气海、关元、足三里等穴位处进行艾灸施灸治疗。
3、气功。采用卧位呼吸法，呈现仰卧位，臀部适当垫高，重复先吸再呼、停闭。
