老年人汗蒸好不好？汗蒸是一种中医的调理方式，其作用是十分巨大的，可以很有效地帮助我们排出体内的毒素和津液，促进我们的血液循环以及水循环，可以帮助我们加快新陈代谢的速度，可以疏通我们的筋骨，达到很好的强身健体作用，使得我们的精气神都会更加好一些，而汗蒸并不是人人都适合的，那么老年人适合做汗蒸吗？汗蒸都适合哪些人来做？下面就给大家带来详细的介绍。
老年人汗蒸好不好
不建议老年人做汗蒸。
汗蒸是一种利用高温促进机体循环加快的养生调理方式，整个过程中会大量地出汗，老年人的体质是比较差的，因此就有可能会导致电解质紊乱，不利于健康。并且老年人如果有高血压、高血糖、心脏病的话，汗蒸还有可能会引发病症，会威胁到生命安全的，最好是不要做汗蒸为好。
汗蒸适合什么体质的人做
1、湿寒体质的人。
汗蒸作为一种热疗的方式，可以将我们体内的代谢废物以及寒湿气全部有效排出，因此体质较寒的人做汗蒸是十分好的选择。
2、有肌肉、关节劳损之人。
汗蒸具有改善血液循环、气血运行的神奇作用，机体易疲惫、关节肌肉容易损伤的人群做一些汗蒸可以很好的恢复身体。
3、美容瘦身的人。
机体在加强了血循环以及新陈代谢之后，可以让我们的皮肤变得更加光滑有光泽，脂肪燃烧的速度也是会加速的，因此想要减肥的人可以试一试汗蒸。
我们做汗蒸的话最好是在饭后去做，如果空腹做的话是很容易导致能量消耗过度而出现虚脱现象的，而且饭后也不能够是太饱的状态来做，否则是会导致消化不良的。
