老年人胆固醇高怎么办？胆固醇高怎么注意饮食？现在的很多老年人都有着胆固醇高的问题，胆固醇本身不是一个对人体有害的物质，它在人体内有着很广泛的生理作用，但是若是含量过高的话就会引起高胆固醇血症，而这种症状则是导致高血压的原因之一，所以若是有着胆固醇高的朋友要小心为上。然而，对于老年人来说胆固醇高就必然带有一定的病症，那么老年人胆固醇高的话该怎么办呢？该注意哪些方面呢？下面就由小编来为大家解答。
老年人胆固醇高怎么办？
答案是：老年人若是出现了胆固醇高的问题就应该从日常运动和饮食上下手。
运动是保持身体健康的最佳方法，运动可以提高身体的免疫能力，免疫能力有所提高的话抗病能力也会有所提高，那么身体自然就不会那么容易得病。而且运动可以加快新陈代谢，身体内的有毒物质也可以被快速排出，从而降低胆固醇。
饮食方面也需要多多注意，胆固醇高的老年人可以多吃一些有着丰富纤维素的食物，例如粗粮、水果、蔬菜等，纤维素是可以降低胆固醇的，所以多吃一点是有好处的。
胆固醇高怎么注意饮食？
首先胆固醇高的老年人就不要吃高糖分、高热量的食物了，这些食物会导致新陈代谢的变慢，还会使得胆固醇越变越高，所以最好是以清淡的饮食为主。
其次有些老年人喜欢抽烟、喝酒，这些都是会导致胆固醇升高的原因，所以最好是戒烟戒酒，这样不仅可以降低胆固醇，还可以保持身体的健康。
