秋冬季节吃什么粥合适

　　秋冬季节吃什么粥合适？秋冬季节是养生最佳季节，很多小伙伴一到冬季就会体虚，一些人更是有一些季节性病，比如皮肤病、胃病等，大家伙在冬天的时候要注意饮食饮水，而且不要赖床，最好出门运动，很多养生小妙招比如喝茶和吃粥都是不错的选择，很多小伙伴想要选择吃粥，但是网上的攻略非常五花八门，无从下手，下面就由我为大家带来最佳的几款熬粥攻略，相信大家伙看完会有不错的收获：

　　一、蔬菜牛肉粥

　　原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量。

　　制法：准备牛肉精肉并磨碎；将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎；将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

　　二、豆腐粥

　　原料：米饭1/3碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐少许。

　　制法：将豆腐切成小块；将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮；煮至粘稠时加入适量的盐调味。

　　三、鸡蛋粥

　　原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/2碗，肉汤1/2杯，盐少许。

　　制法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎；将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮；煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

　　四、蔬菜鱼肉粥

　　原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油少许，米饭1/4碗。

　　制法：将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎；将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好；将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮；煮至粘稠时放入酱油调味。

　　五、干酪粥

　　原料：米饭1/3碗，水1/2杯，干酪5克。

　　制法：将干酪切碎；将米饭入锅加适量水煮；煮至粘稠时加入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。