冬天枸杞适合和什么泡水喝？冬天的时候我们都会注重养生，因为这个季节天气寒冷，容易引发皮肤干燥和撕裂，并且诱发多种疾病，会导致各种身体不适，因此很多人还会选择使用枸杞来泡水喝，可以起到很好的补气血、滋养身体的作用，不过枸杞虽然好，但是也要注意搭配什么泡才能够发挥其最大的药效，而且枸杞最多能够泡多长时间你知道吗？下面就为大家来介绍一下吧。
枸杞在冬天的时候最好还是搭配一些红枣、菊花、玫瑰花等来搭配泡水喝，可以起到很好的滋补作用，枸杞味甘、性平，对于人体来说有着补肾、明目的神奇功效，一些肾虚、疲劳过度、耳鸣、目昏的人是十分适合喝枸杞泡水的，不仅可以滋养脾胃，也可以提升个人的免疫力。
枸杞一般最长时间不要泡超过2个小时，枸杞在泡好、水温降低的时候就可以喝了，这个时候的营养价值是比较充足的，浸泡太长时间容易引发营养成分挥发掉，我们在平常的时候可以不断对其进行冲泡，而不是一次泡得很久，这样并不好。
枸杞有着很好的滋补作用，因此对于一些脾胃功能较差的人群来说不宜服用过多，枸杞属于药食两用的东西，我们平常也会用来煲汤、煮粥什么的，因此作为药材时需要根据医生的叮嘱来服用，否则会危害到我们的健康，不过作为保健品的话，对于大部分人群来说都是比较友好的，我们一天适合喝那么一两杯来养生。
