女人皮肤松弛吃什么食物好？很多女性都会有皮肤松弛的现象，而这种现象也是非常常见且正常的，随着年龄的增长，皮肤会逐渐失去水分、光泽，并且出现皮肤下垂的现象，也就是皮肤松弛，其实很多食物都有抗衰老、美颜的功效，并且很多养生方法也是可以起到保养皮肤的作用的，那么下面就为大家带来相关的对抗皮肤松弛的食物介绍以及吃什么补充胶原蛋白快一些。
女人如果皮肤松弛的话可以吃一些抗氧化的食物，抗氧化食物有利于合成胶原蛋白，对于改善皮肤的褶皱情况是十分有帮助的，比如胡萝卜、苹果、葡萄都是有着丰富的维生素C，因此也就有抗氧化的作用。另外我们还可以多补充一些富含蛋白质的食物，这样可以增强人体新陈代谢的能力，从而有利于增肌，肌肉如果生长起来了的话，皮肤松弛的问题也就不存在了。另外维他命c也是很好的保护细胞不受紫外线伤害的物质，有助于合成胶原蛋白。还有一个就是直接补充胶原蛋白也是可以的，胶原蛋白流失使得人的皮肤老化、体力衰退，而摄取胶原蛋白可以有效地补水、美白、排毒，对于美容很有效果。
补充胶原蛋白最快的食物也是很多的，比如鱼类都有着非常多的胶原蛋白，鱼类不仅可以补脑子、促进身体发育成长，对于一些想要美容的人群来说是必备的食物。动物的软骨都是有很多胶原蛋白的，比如鸡肋骨、头骨、鱼骨、牛骨、猪骨都可以帮助补充胶原蛋白。动物的真皮、翅膀和爪子等都是有很多的胶原蛋白的，常见的鸡翅、鸭爪、鸭皮都是有丰富的胶原蛋白的。
