吃山药豆对女性有什么好处？山药豆相信大家都有听说过，是一种鸡蛋大小的食物，而山药豆虽小，但是对身体健康却是有很多好处的，山药豆的功效十分巨大，对于女性健康也是很有益处，比如山药豆可以美容美颜，富含的维生素c有抗氧化作用，多吃一些可以清除体内的自由基，并且缓解疲劳，延缓衰老，对于美容有着很大的效果，很多女性都是十分喜欢吃山药豆的，对于皮肤也是十分友好的，另外山药豆还可以健脾养胃，是一种滋补的补品，长期适量食用对于我们的肠胃健康十分有利，山药豆中有着维生素、蛋白质以及多种矿物质，对于人体免疫力的提升也是有着很大的效果，还能够降低血糖，山药豆中的黏液蛋白可以家邦迪血糖，是糖尿病患者的辅助治疗食物的选择，还对于补虚补损有着很大的作用，对于身体较差的人来说会比较好，很多人还不清楚山药豆是否有利于肠胃的健康，下面就为大家来介绍一下。
山药豆是可以健脾益胃的，有着助消化的作用，山药豆中富含了淀粉酶、多酚氧化酶，可以促进我们的肠胃蠕动，加快消化，不易导致腹胀、腹痛，可以加强我们消化吸收，还对食欲不振有着不错的治疗效果，因此是养胃的佳品。
不过山药豆吃多了的坏处也是很多的，比如山药豆吃多了容易引起胃酸过多，会出现反酸的情况，另外如果吃多了的话还会导致我们肠胃不适，出现腹胀、打嗝的情况，山药豆中有着十分丰富的淀粉，如果吃多了，在肠胃中消化成为糖分，会引起我们摄入糖分过多，导致肥胖，对于一些糖尿病患者十分不利。
