随着年龄的增长，人到了老年的时候，通常会出现多种身体不适的症状，其中包括睡眠不好、腰酸背痛等。这时候，我们可以喝一些对身体有益处的饮品，但不管是哪种饮品，喝多了都是会对身体不好的。但是一些饮品，例如运动饮料，老年人是不适合喝的，因为老人的身体器官渐渐衰老，无法调节所获取的过多糖分、电解质和微量元素，容易造成电解质紊乱，身体更加不好。那么老年人可以喝的饮品有哪些呢？接下来就由小编为大家介绍一下。
适合老年人的饮品
1、喝茶。
茶叶中含有丰富的维生素、矿物质、茶多酚、生物碱等成分的，这些成分对于人们的身体健康，有极好的促进作用，所以日常生活中老年人可以适当的饮茶，不仅能解渴，还有利于老年人的养生保健。
但是老年人喝茶需要注意，不能喝浓茶，因为浓茶中的鞣酸和茶碱含量过高，会影响身体吸收营养，另外肠胃不好的老年人也不适合喝茶，以免影响肠胃健康。
2、牛奶。
牛奶可以给老年人带来丰富的蛋白质、钙元素、以及维生素B族等营养成分，日常饮用可以帮助老年人补充营养，能降低老年人患上骨质疏松的几率，还具有维持老年人机体对于糖类和脂类的正常代谢，对老年人的身体健康非常有益。
3、豆浆。
豆浆是用大豆制成的饮品，口感香醇，并且还含有丰富的油脂的植物蛋白、钙元素、以及矿物质成分，日常饮用可以帮助老年人补充营养;另外豆浆中还含有丰富的大豆黄酮成分，这种成分可以提高人体细胞的活性，每天饮用两杯豆浆，可以帮助老年人延缓衰老。
