夏季天气炎热，在南方和北方都有体现，甚至有一些地方的温度直逼40度，可想而知有多么的炎热。这个时候若是要出门，我们就要做好防中暑的措施，中暑的原因有很多，但大都是因为我们的身体出汗太快，导致体内温度上升过快，所以导致中暑。若是想要防治中暑的情况的话，我们可以以清热、益气、养阴为主，除了防中暑的药物之外，在饮食上也有很多方法可以用来防治中暑。一起跟着小编来看看吧。
夏季预防中暑的食疗方法：
1、杨梅汁：我们可以用新鲜的杨梅来制作杨梅汁，最好是在瓦罐内保存七天，再进行取汁的操作。日常喝一杯杨梅汁，可以起到预防中暑的效果。
2、薏仁炖鸭：薏仁有着清热的效果，而鸭子又是性寒的食物，所以两者加在一起可以达到清利湿热的作用，有着中暑先兆的人就可以服用薏仁炖鸭来缓解。
3、荷花汁：荷花汁的制作方式很简单，可以直接用荷花加水煎制，也可以加入冬瓜一起煎制，这样制作出来的荷花汁有着清热醒胃的作用，特别适合重症中暑的人服用。
4、苦瓜茶：苦瓜茶的制作也很简单，只需要一个新鲜苦瓜和三克绿茶即可，苦瓜茶有着清热醒脑的作用。
5、鲜藕汁：鲜藕汁不需要煎制，只需要捣碎取汁即可服用，但鲜藕汁比较适合重症中暑伴有四肢抽搐的人使用。
