一白遮百丑，拥有白皙的皮肤可以给整个人的面貌加分，多数人的皮肤暗黄跟个人生活习惯和环境因素是离不开的，如果身体机能出现紊乱、经期不调、气血不顺等等，都是常见的造成皮肤暗黄的原因。排除遗传以及疾病因素，想要达到美白效果，就必须找寻造成皮肤暗黄的原因，对症下药，保养调理美白皮肤。改善皮肤暗黄的方法，皮肤暗黄怎么调理能变白?
改善皮肤暗黄的方法
1、美白粥。早晚食用带有美白淡斑、养血益气功效作用的粥，可以排出体内的湿气毒素，易于养护脾胃健康，同时达到补血益气，恢复好气色，帮助皮肤白皙如初。例如经常食用薏米莲子粥、茯苓燕麦粥等等，皆具有此功效。
2、谷物豆浆。在不少谷物坚果中都富含维生素，例如常见的核桃、黑豆、黄豆等等，坚持每天一杯谷物豆浆，及时补充身体的维生素，防止皮肤黑色素沉着，有利于代谢色素，起到一定的淡化色斑效果目的。
3、果蔬汁。一天一杯鲜榨的果蔬汁，给予补充足够多的维生素活性因子，不要选择含有添加剂成分的果汁饮料。果蔬汁中的天然维生素帮助皮肤细胞更好新陈代谢，起到一定的抗氧化、减少色素沉积作用。
4、自制美白面膜。及时补充皮肤水分含量，达到保湿效果，改善肌肤营养物质，有效淡化色素沉积，恢复良好的皮肤状态。
5、早睡。都说美容觉，规律的作息时间是美容养颜最简单的途径，早睡可以帮助肝脏功能趁你休息时排出毒素沉积，坚持定时排便，白皙皮肤看得见。
