虚性体质的分类及滋补

　　体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。

【气虚】
　　
　　气虚之体的主要表现为：

　　少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

　　对应蔬菜：菠菜、胡萝卜等。

【血虚】
　　
　　血虚之体的主要表现为：

　　面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

　　对应蔬菜：菠菜、胡萝卜等。

【阴虚】

　　称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：

　　怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

　　对应蔬菜：白木耳、茄子、黄瓜等。

【阳虚】

　　又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为：

　　除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

　　对应蔬菜：辣椒、韭菜等。