为什么有时候身体会感到疲惫，经常感到疲劳是什么身体原因。很多人日常生活的时候都会有感到疲劳的时候，为什么有些人的身体会感受到疲惫的体验，当你感受疲惫的时候说明你的身体出现了什么样的问题，今天大家就来一起了解一起相关的问题和知识吧！
有些食物，被人体吃到胃里后，会使我们的血糖快速升高，容易引起困意。比如同样是米饭，吃白米饭容易犯困，而吃糙米饭的话，则就稍微好点。蔬菜也类似，根茎类蔬菜会让血糖升得快，而叶菜则没那么明显。
此外，吃得太油腻，也会使人容易犯困，因此要稍微清淡一点，如果不是自己做，可以用热水涮着吃。还有就是保证规律饮食，但每餐减量，在三餐之外，可适当增加餐次，例如，午饭后三小时，来点水果、坚果。
