不要以为辛苦怀孕十月等到孩子呱呱坠地的那一刻就可以放松警惕了，对于各位孕妈来说，月子期也是至关重要不容忽视的关键。很多女性朋友就是因为在坐月子的时候没有留心注意饮食健康问题，导致给身体留下了难以恢复的隐患，从而后悔莫及。这个时候后悔也于事无补了，因此女性朋友更应该要注意月子期间的一些补身体食谱配方。了解掌握了一些家常的月子餐，相信对于刚刚生产完的女生来说，可谓是一剂灵丹妙药，如果面面俱到呵护了应该补充的营养，那么对于孕妇恢复身体元气也是起到了很好的影响。即使不去价格昂贵的月子中心，在家也能让身边的亲朋好友做出一系列月子期间有利于身体的美食。究竟哪些美食可以帮助到各位刚刚生产后的宝妈妈们呢?往下一看便可得知!
家常月子餐，营养美味做法简单
第1道：香煎鸡翅
做法：锅内放油，爆香蒜苗，放入焯水的鸡翅，两面煎黄，倒入一点水，生抽，盐，出锅前加入几颗红红的枸杞点缀。
第2道：烤排骨
做法：排骨洗净用料酒去去腥味，焯水后加入盐，一点调料腌制入味，裹上锡纸放入烤箱，上下火200度烤半小时。
第3道：彩虹蛋炒饭
做法：锅内放油，先煎鸡蛋，捣碎，盛出，加入柿子椒，肉丁，枸杞翻炒，加入一点盐，加入鸡蛋和米饭翻炒，切记用小火炒，时间炒久点比较香，最后放入菠菜翻炒，成品就是一道漂亮的蛋炒饭了。
第4道：大葱炒瘦肉
做法：用油爆香葱白，出香味后倒入瘦肉翻炒，加入盐，一点五香粉，翻炒均匀。
第5道：口袋饼
做法：先烙饼胚，一切为二，中间弄开，加入炒的土豆丝，不喜欢吃土豆丝的还可以炒些别的菜。
第6道： 炒腰花
做法：腰花加入月子酒去去腥味，锅内放油，加入蒜提香，倒入腰花翻炒，加入盐和调料，最后放入柿子椒和胡萝卜。
第7道： 炒莴笋
做法：这也是很家常的一道小炒菜，先把莴笋去皮切片，锅内爆香蒜，再倒入莴笋和胡萝卜片翻炒调味即可。
第8道： 虾饺
做法：处理好虾仁，剥去外壳，在碗内调味，一个饺子皮包裹一个虾仁，锅底放油，油热放入虾饺，等把饺子底部煎黄了加入蛋粉水，蛋粉水就是加了鸡蛋液和淀粉，水的液体，等听不到刺啦声音关火。
第9道： 银耳莲子粥
做法：准备好几颗莲子，红枣，银耳，用小火炖就行了，加冰糖。
