很多人都说空腹喝牛奶不好，其实这个也是看个人体质的，牛奶是含有各种营养物质的比如提高身体免疫力，以及增强骨骼等，同时还可以提高身体的免疫力等等。不过总有一些人 肠胃受不了牛奶的刺激，会出现呕吐等反应，这样反而对肠胃不好。所以就有了空腹喝牛奶不好的说法。一般情况下，喝牛奶的时候，最好搭配一些主食，比如面包，比如饼干，比如淀粉类的食物等，那么空腹喝牛奶具体会怎么样呢?接下来就和我们一起来看一下吧。
空腹喝牛奶会怎么样?
1、空腹喝牛奶不利食材的消化吸收，建议是配搭一些馍馍、曲奇饼干和粥类，或是别的淀粉类食物食品，消化吸收实际效果更强;
2、因为早上起来肠道蠕动快，空腹喝牛奶非常容易造成 其营养元素还有机会消化吸收就被送入肠子，导致营养成分消耗;
3、牛奶的成分中带有有助于睡眠的物质，夜里睡眠质量欠佳的工薪族可能会由于空腹喝牛奶造成 犯困;
4、早晨胃酸过多，能够和牛乳中的优质蛋白质产生化学变化，产生沉定性的化合物，影响肠胃的身心健康，造成腹泻等欠佳病症。
喝纯牛奶的常见问题
1、牛乳不必高溫烧开喝，稍微加温就行，牛乳中的许多营养元素都非常容易在加温中被毁坏，减少牛奶的营养使用价值。
2、乳糖不耐症的人建议是不必喝纯牛奶。
3、牛乳不必喝过多，成年人每日喝400到500ml，少年儿童每日摄取300ml的牛乳基本可以满足需求。喝过多得话会影响消化吸收，影响别的食材的摄取。
4、牛乳不必和药一起吃，不然会产生一些不必要的反映，有时还会继续导致无法估量的不良影响。
5、牛乳不适合与水果汁、桔子、茶、朱古力等同于食，会影响消化吸收，乃至造成副作用。
6、牛乳不能用铜炉加温。铜能加快对牛乳中常含的维生素D的毁坏，并且还会继续加快营养元素的损害。
7、牛乳中不适合加上钙。牛乳含有钙，加钙奶、高钙奶也没有必要，并且过多的钙还会继续与牛乳中的乳清蛋白融合成凝结物，反倒使其营养成分缺失。
