长白头发的原因有什么？白头发的原因十分多种，很多情况下都是由于我们自身压力过大，过度焦虑和烦恼造成的，不过白头发也跟人的正常衰老有关系，因此属于正常的现象，大家应该平常心面对，并且需要改善自己的饮食和作息，多加运动，改掉一些坏习惯比如抽烟喝酒等。白头发的原因主要有：
运动不足够，可能导致我们的血液循环不够流畅，黑色素细胞无法正常的工作，从而没有办法让我们的头发变得乌黑，另外营养不足也有可能导致黑色素无法供给哦，还有的原因就是气血不够、肾虚，这跟我们的坏习惯有所关系，熬夜、暴饮暴食、抽烟喝酒都是会导致我们白头发的，还有情绪不稳定的话，容易一下子导致我们的神经功能失调，从而引发白头发的发生。
因此我们在平时的时候要注意防范白头发的发生，拥有健康的生活才是最重要的，比如我们可以食用一些黑木耳、黑芝麻、黑米等对产生黑色素有作用的食物，还可以吃一些腰果、龙眼、红枣等水果来滋养身体，对头发的健康也是有好处的，并且还可以使用一些药材来补身体，比如何首乌、黑枣、当归等，我们在平常工作学习之余一定要注意锻炼，保持放松，拥有好的心情才能够让身体健康下去，我们还可以使用按摩的方式来缓解自己的压力，抓头发、用手按压太阳穴、泡脚都是不错的放松方式，我们还可以通过社交、锻炼来让自己处于健康的生理和心理状态，这样也比较不容易得白头发哦。
