提到丹参，想必大家都会有点陌生，我们生活中最常吃的就是党参、人参等，丹参是很少见的。丹参，是参的一个种类，通常会在春季和秋季进行采挖，全国大部分地区都有丹参的存在。丹参的营养价值是很高的，而且功效作用也很好，能够活血调经、祛瘀止痛等，一些有着心悸、月经不调、烦躁不寐的人就可以通过服用丹参来缓解。丹参功效这么多，但大家知道它怎么吃效果最好吗？下面小编为大家整理了丹参的推荐食谱，一起来看看吧。
丹参效果最好的吃法如下：
1、丹参泡酒
丹参泡酒具有着补气活血、养血安神的功效，有着神经衰弱、失眠、心痛等病症的人就可以服用丹参酒。
做法：取丹参30克、绍酒1斤。先准备好一个茶包，把丹参研成细末后放入其中，然后将其泡入绍酒中加盖密封，泡一个星期后就可以饮用了。但是记住每天最多两次，温服最适宜。
2、丹参三七茶
丹参和三七都是有着可以活血散瘀、止血止痛的功效，两者相加功效更胜。
做法：丹参10克、三七3克、白糖适量。先取一个茶包，把以上两种药材一起研成细末放入其中，然后再把茶包放入茶壶中冲入沸水，盖闷20分钟后倒出加白糖搅拌均匀。
3、丹参绿茶
丹参绿茶有着可以清心化痰的功效，对于心绞痛患者是有着很大的治疗效果的。
做法：丹参10克、绿茶3-4克。先把丹参研成细末装入茶包，然后与绿茶一起放入茶壶中，冲入沸水再盖闷15分钟后倒出即可饮用。
4、丹参大枣粥
大枣可以补血虚，丹参可以化血瘀，两者相加就有着活血止痛、除烦安神的作用，对于有着烦躁失眠、血瘀心痛的人来说就可以适量的进行食用。
做法：丹参15克、去核大枣10克、粳米100克、红糖适量。先把丹参放入砂锅中加水煮半个小时，过滤掉残渣后留下药汤，然后在药汤中放入大枣、粳米，补足水分续煮半个小时，至粥稠时加入红糖略煮即成。
