在现代社会上，有着百分之八十的人都有着失眠的症状，这是因为工作或学习的压力所造成的，有些人会采用服用药物的方式来解决，有些人则会采用中医的方式来解决，这些都是很好的方法。但是，药物的治疗难免会带来一些副作用，这些副作用也许对我们的身体也是有害的。其实我们可以采用食疗的方式来解决失眠症状，酸枣仁就是一种方式。酸枣仁是一种药食同源的食材，有着东方睡果的美称，早在一千多年前，医圣张仲景就拿它来治疗过失眠的症状。而我们的话则可以将酸枣仁与其他营养食材混合，制作出一道道养生菜肴，这对于我们的身体也是有益处的。那么酸枣仁的功效都有哪些呢？一起来了解吧。
酸枣仁的功效如下：
1、酸枣仁中含有生物碱、皂苷、黄酮、有机酸等药物成分，具有镇静的作用，所以对于我们的失眠症状就可以有效地缓解。
2、酸枣仁可以和辅药进行搭配，其中的药效就可以发挥到极致，我们的失眠症状也可以得到治疗。
3、睡前泡一杯酸枣仁茶，效果更佳，或能帮助失眠人群睡个好觉。
酸枣仁无论是以生吃的形式，还是炒熟后再食用都能取得帮助睡眠的作用，当然炒熟后再食用的效果更好。
我们可以将炒熟的酸枣仁直接泡水喝，或是磨粉泡水喝也可以，用用生酸枣仁煮粥、煲汤的效果也不错。酸枣仁可以单独食用，当然也可以搭配一些其它的药材一起食用，但如果是自我调理的话，只能选择少量安全性较高的中药来搭配。
