四种水果能降糖 血糖高要多吃。血糖高是很多中老年人都有的问题，如果血糖过高的话，会导致身体出现一些亚健康问题，头晕、头痛和四肢无力，经常感到无精打采，对自己的生活产生了极大的影响，而想要降低血糖的话也是有办法的，通过饮食、服用保健产品都是可以达到的，而日常吃一些水果也是不错的选择，下面也为大家整理了四种可以降低血糖的水果，让我们一起来看看吧。
四种水果能降糖
1、山楂
山楂的解脂酶是很丰富的，在炖肉的时候放一些山楂有着解油腻的感觉，而且可以使得菜品有着更加丰富的营养，可以帮助糖尿病患者胆固醇转化，在降低血糖、兴奋中枢神经系统方面都是有着不错的效果的，可以有效帮助预防因为血糖高引起糖尿病血管并发症的可能性。
2、菠萝
菠萝本身有着补脾止泻、健胃消食的作用，同样也是可以帮助解渴的，其糖分、酶成分以及盐类物质等等都是可以帮助利尿的，里面的很多成分也是可以把帮助调节餐后的血糖水平的，可以减少糖尿病患者对于胰岛素以及药物的依赖，当然其也是有着不错的饱腹作用。
3、石榴
石榴里面的铬元素在脂肪代谢的过程中起到了重要的功效，是葡萄糖耐量因子当中的组成部分，在调节糖尿病的问题上效果是很不错的，当然吃石榴的话可以将其做成茶饮，有着帮助控制血糖的效果。
4、猕猴桃
猕猴桃里面有着丰富的维生素，其是一种富含了膳食纤维的低脂肪食物，也是糖尿病患者很不错的水果选择，其里面的成分可以使得身体中的胰岛素活性被改善，有助于帮助平衡患者的血糖，其在改善糖尿病人群抗感染的能力方面也是有着十分显著的作用。
