长期吃面条能养胃吗？这些食物也能养胃！面条是我国的传统食物之一，公元三世纪初就有着相关的记载，迄今为止已经有四千多年的制作食用历史了。面条制作简单、食用方便而且有着丰富的营养，所以深受人们的喜爱，而且各个地方都有着独特的面食，品种多样。面条的营养是很多的，它有着丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，可以满足人体所需的营养，也可以起到抑制食欲的作用。那若是长期吃面条的话，可以起到养胃的作用吗？下面我们就来一起了解一下。
长期吃面条能养胃吗？
答案是：长期吃面条是不能起到养胃的作用的，一般来说我们在胃不好或是胃功能下降的时候可以吃一些面条，因为面条易消化，所以这时候吃面条就不会对肠胃造成伤害。但要是长期吃面条的话，就会影响到肠胃的功能的，导致胃肠道的蠕动能力下降，这样的话反而对肠胃没有好处；所以想要养胃就不能长期吃面条。
哪些食物可以养胃？
1、菠菜：菠菜是一种富有营养的蔬菜，它可以促进肠胃的消化和吸收，在一定程度上增强肠胃功能，因此就可以起到一定的养胃效果；但是在吃之前一定要煮熟，这样才不会导致身体摄入过多的草酸，反而引起肠胃的不适。
2、苹果：苹果也是可以起到养胃功效的水果，苹果的营养丰富，而且很好吸收，所以肠胃不好的人吃苹果的话就可以改善肠胃问题；还可以补充所需的维生素成分。
3、牛奶：牛奶对于患有肠胃疾病的患者来说也有着很大好处，例如胃痛、消化道溃疡等疾病；而且不只是肠胃，肺部的健康也可以通过牛奶来维持。
