不吃肉更加健康吗 这些错误的养生方式让你身体越来越差。我们在日常生活中应该多加注意养生活动，适当吃喝，有适量运动，注意早睡早起等等，特别是中老年人更是要保证有充足的睡眠和运动，才可以维持身体的健康，而我们在吃方面也是要有所注意的，很多人认为肉脂肪很多，就不吃了，其实不仅仅这个，还有很多的养生方式被大众所熟知，但是并不是好的习惯，下面就为大家来介绍一下吧。
这些错误的养生方式让你身体越来越差
1、肠道经常排毒
很多人都有看过关于肠道排毒产品的广告介绍，其实人们体内并没有那么多的毒素，所谓的毒素只不过是人们新陈代谢产生的废物，这些废物可以通过生理活动排出体外，只要我们对膳食搭配有所注意，其实不需要借助其他手段进行排毒。
2、只吃素更健康
多吃新鲜的蔬菜水果固然好，但是并不代表不吃肉就健康，长期不吃肉的话会使得人体缺乏所需的蛋白质以及维生素，甚至可能会导致精神恍惚、抑郁，引起有核巨红细胞性贫血等等情况。
3、不吃晚饭更长寿
很多小伙伴不管是减肥还是养生都以不吃晚饭为手段，其实不吃晚饭的话，我们的身体无法有足够多的能量来进行各种活动，身体处于一种饥饿的状态，这个时候细胞将在一种萎缩的状态下，工作效率可能会降低，人还会有低血糖的风险，因此我们一定要保证三餐都吃饱吃好，晚餐同样是健康的一部分。
4、骨头汤补钙
骨头在炖多久钙质都不会溶于汤汁中，人们都异味骨头汤可以防治骨质疏松，其实是没有效果的，还会引起肥胖。
