男性年纪大了身体走下坡路怎么办 多吃这些食物让你刚硬如前。大家都知道男性的生活工作压力都是很大的，如果年纪大了之后身体更是大不如前了，而如果有好的生活习惯和养生方式的话还是可以保持身体的健康的，可以让你的晚年生活更加健康平稳，那么以下也为大家带来了一些可以帮助男性养生的食物，吃了这些食物让你健康如初，保持年轻。
多吃这些食物让你刚硬如前
1、板栗
板栗是一种坚果类的食物，其有着健脾胃、益气和补肾的作用，可以强健筋骨，可以止血消肿，对于肾虚症状有着很好的改善效果，日常吃一些坚果有利于免疫力的提升。
2、红枣
红枣除了是可以补气养血美容养颜外，还有着养血、安神以及补益脾胃的作用，其含有的蛋白质、糖类以及有机酸物质是十分多的，可以促进白细胞的生成，可以降低血清胆固醇，可以保护肝脏，有利于抑制癌细胞。
3、韭菜
韭菜有着补肾壮阳的作用，可以健脾胃、行气理血以及润肠通便，其含有了多种维生素、矿物质，韭菜的味道也是不错的，不管是炒着吃还是烤着吃都是十分不错的选择。
4、山药排骨
山药的作用相信大家都了解，可以帮助滋补脾胃，搭配排骨的话可以补肾养血，有着很好的滋阴润燥作用，可以帮助强健更骨骼，有着很强的滋补效果，可以提升人体的免疫力。
5、铁皮石斛
铁皮石斛的作用是十分多的，可以促进腺体的分泌以及脏器的运动，有着生津的效果，可以增强人体的免疫力，也可以帮助抗肿瘤抗衰老。
