女性瘦腰的注意 女人瘦腰需远离6样食物。美食是比较令人难以拒绝的，但是并不是所有的美食都那么健康，比如说油炸类的食物就富含了热量，极其容易使得人们长胖，这对于爱美的女性来说无疑是难以接受的，而想要减肥瘦腰的话，那么女性就需要远离以下这六种食物，一起来看看吧。
女人瘦腰需远离6样食物
1、碳酸饮料
周期性地去喝碳酸饮料，那么就会导致摄入热量过多，导致增肥，还会使得气体摄入过多，肚子还会膨胀，那么我们可以喝一些薄荷茶来缓解。
2、酒
每天适当喝一些酒，心脏病的发作几率可以降低50%，但是酒的营养成分是比较少的，热量却很高，并且也很难控制摄入量，这就容易使得我们的腹部有赘肉了。
3、精制碳水化合物
意大利面、面包、燕麦片等食物的风味是很不错的，但是其是精制碳水化合物产品，在体内消化吸收后会增加血糖和胰岛素的值，被称作了存储脂肪的激素的胰岛素在血液中大量流动的话就会导致碳水化合物变成大量脂肪并存储。
4、乳制品
乳制品的含钙量是很多的，但是吃乳制品的话话可能会导致腹部出现过敏性膨胀或者是导致乳糖消化障碍等，食用的话可以吃成熟的奶酪和乳糖成分低的酸奶。
5、加工食品
加工食品的那成分是比较高的，纤维成分不足，经常吃的话肚子就容易胀。
6、白菜
芹菜、包头菜、西兰花等会导致腹胀，我们吃的话要注意适量，避免长胖。
