睡前这几个坏习惯不能有！小心影响肝脏健康！肝脏是五脏之一，是我们身体内以代谢功能为主的一个器官，它可以参与到维生素代谢、激素代谢和水代谢的过程当中，还可以分泌和排泄胆汁，以促进脂肪在小肠内的消化和吸收。肝脏还有着解毒的功能，外来的或是体内产生的毒素都要在肝脏进行解毒，再排出体外，所以若是肝脏出现了问题，那么身体内首先就会出现有毒物质过多的情况，再来就会出现激素失调、体内热量不足等问题。
生活中造成肝脏功能下降的原因有很多，睡前一些坏习惯也有可能导致肝脏出现问题，就比如喝酒，很多人喜欢在睡前喝一杯酒，以为这样就可以改善睡眠质量，但其实睡前喝酒会增加肝脏的压力，损害到肝脏的健康。
在现在社会上很多人都喜欢睡觉前玩手机，这种习惯也会影响到肝脏的健康，因为睡前玩手机会影响到睡眠时间和睡眠质量，因此就会影响到肝脏的排毒工作，从而导致肝脏出现问题。那我们应该保持怎样的习惯，才不会导致肝脏出现不适呢？下面就由小编来为大家解答。
睡前好习惯有哪些？
1、睡觉之前大家可以用温水来泡泡脚，温水泡脚的话可以促进血液循环，帮助身体放松精神和肌肉，还可以加强新陈代谢功能，改善睡眠质量。
2、睡觉前最好是不要进行剧烈的运动，睡前剧烈运动就会影响到睡眠质量，但我们可以做一些舒缓的运动，例如散步、慢跑等，这些运动不仅可以帮助食物消化，还可以促进我们的睡眠。
3、另外，睡觉之前刷牙也是一个好习惯，这时候刷牙的话不仅可以保护牙齿，还可以避免睡前进食，也就不会影响到肝脏的健康了。
