怎么让自己时间更长一些 四种方法延长性时间。很多男性都会有性生活时间十分短暂的苦恼，这个其实和我们肾虚和龟头处过于敏感是有关系的，而如果是这样的话是可以通过服用一些药物来改善的，不仅如此也是可以使用一些有延时的产品比如说延时避孕套，下面也是为大家整理了四种可以延长性交时间的方法，一起来看看吧。
怎么让自己时间更长一些
1、学会挤压
性交的时候如果很快就达到射精状态的话，要停止对阴茎头部和正下方的挤压，专注尿道管，降低阴茎底部运行的压力，这样可以大小阴茎过分充血，可以抑制射精的冲动，是可以很好地延长性爱时间的。
2、性锻炼
想要延长性生活的时间的话可以采取一些锻炼的手段，比如说阿凯格尔练习，这种锻炼方法是可以帮助加强控制射精的肌肉的，这种方式是切断了尿液后的一种肌肉锻炼，启动和停止反复练习，这种方法是可以随时进行的，也是可以延长性爱的时间的。
3、再来一次
男性如果是想要延长时间的话，可以再继续来一次，射精后如果还有精力的话是可以继续进行的，大多数男性第二次的时间会更加久一些，坚持的话首次射精的速度也是会减缓的。
4、使用一些保健品
想要延长性爱时间可以去使用一些保健品，比如说延时喷剂，延时喷剂有很多中药材成分是可以帮助改善肾虚情况，有效提升性功能的，适合房事时间短的人群，一般是在性交前的15分钟来喷一些在龟头处，有着明显的作用，不过如果是未成年人是不建议去使用的。
