秋冬换季感冒怎么办 这些食物有效预防感冒。很多小伙伴在秋冬季节的时候都会有感冒的情况，感冒就难免需要吃一些难吃的药物，还要注意饮食反面的各种禁忌，不能够吃自己喜欢吃的东西，所以说做好防护就极其有必要，其实如果要预防感冒的话方法还是蛮多的，大家来看看下面的这些食物，了解了过后一定会对你有所帮助的。
秋冬换季感冒怎么办
1、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒一剂缓解感冒是有一定效果的，推荐奖萝卜切碎了之后，榨成汁，再捣碎煮生姜，一起混合加入温水即可饮用。
2、辣椒
辣椒比一般的食物还富含了维生素C，吃一些辣椒是可以帮助使得人体获得类胡萝卜素、叶黄素以及玉米黄质的，都是不错的抗氧化及，可以使得我们的呼吸更加顺畅，有利预防感冒。
3、菜花
菜花的营养是比较一般的，但是其有着极强的解毒功能，可以提升抗病能力，可以预防感冒以及坏血病。
4、水
在秋冬季节容易缺水，所以说我们在生活中要多加喝水，这样才可以使得身体的新陈代谢有效进行，可以排毒，预防感冒。
5、香蕉
香蕉富含碳水化合物，其还含有了各种微量元素，可以阻止糖迅速进入血液，其镁元素含量也是很多的，维生素B可以帮助抵抗病毒感染。
6、酸奶
酸奶除了可以保护肠道健康外，也有预防感冒的作用，其富含的乳酸菌可以促进血液中白血球的增长，达到预防感冒的效果。
7、柠檬
柠檬可以帮助抗菌，提升免疫力，有效对抗感冒病毒。
