吃了它竟然不困 吃这些整天都好有精神。大家都知道我们如果身体疲乏的话是十分难受的，因此我们在平常就需要特别注意饮食习惯以及生活习惯，需要有一个良好的生活作息时间，才能够使得我们拥有一个好的精气神，使得我们的工作学习效率更高一些，否则生活是没有任何质量可言的，那么下面就一起来了解一下哪些食物吃了不会困吧。
吃了它竟然不困
1、扁桃仁
许多提神的食物中都是有扁桃仁这种成分的，扁桃仁是最富营养的果仁之一，扁桃仁富含了维生素E、镁，以及许多的蛋白质，可以使得我们每天都拥有好精神。
2、三文鱼
鱼肉中富含了蛋白质、氨基酸，有着提神醒脑的功效，尤其是三文鱼和鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有的氨基酸、色氨酸等等物质是可以起到舒缓神经的作用的，从而来缓解抑郁的情绪。
3、菜花
菜花是很好的维生素B聚集地，其有着多种不同的b族维生素，精神处于紧张状态的人群可以吃一些花菜，其有维生素B2和维生素B6可以帮助缓解疲劳以及提神醒脑，维生素B6在蛋白质的代谢过程中还起了调控作用，是有助于能量的产生的，可以使得人感到精力充沛。
4、香椿
香椿富含了丰富的植物蛋白质、甘氨酸以及谷氨酸，有利于提升神经系统的兴奋性，可以增强人体应激能力，常吃一些是可以消除春困、排毒以及提升精力的。
5、草莓
草莓有着丰富的维生素C，维生素C可以帮助吸收铁元素，细胞就可以充分吸氧，从而使得人更加有精神。
