无盐饮食有什么坏处？吃盐太多也有危害！食盐是很常见的一种调味品，我们在烹饪的时候就一定会用到它，它可以让菜肴变得更加美味，而且食盐也可以作为药材来入药使用。食盐对于我们的胃部、肾脏、肺部和肝脏等器官都是有着一定的作用的，它可以起到清火凉血、解毒软坚、杀虫止痒等多种功效，若是患上了牙痛、喉咙痛、心腹胀病等不良症状的话，就可以用食盐加水混合服用来缓解。食盐还可以用来保健口腔，我们刷牙的时候就可以用淡盐水来漱口，或是吃饭后用一点食盐来刷刷牙齿，这样也可以起到保护口腔健康的作用。
但是食盐对人的危害也是很多的，我们若是吃了很多的食盐就会影响到自身的健康，但若是不吃盐的话对身体也有坏处，那么无盐饮食的坏处是什么？吃盐太多的坏处又是什么呢？下面我们就来一起了解一下吧。
无盐饮食的危害：
1、食盐中含有很丰富的钠离子，而钠离子是我们的身体不可缺少的营养物质，所以若是长期进行无盐饮食的话就很容易影响到神经系统，从而导致神经衰弱、全身乏力等不良症状的出现。
2、若是长期进行无盐饮食的话，消化液的分泌工作也会受到影响，那么就会出现食欲不振等多种不良症状，而且身体内的酸碱平衡也会出现失衡的现象。
3、长期的无盐饮食还会给人们带来多种不良症状，例如眩晕、厌食、恶心、呕吐和肌肉痉挛等等，而这些反应对身体健康都是非常不利的。
吃盐太多的危害：
1、我们的身体若是储存了很多的食盐，那么身体内的钙质就会加速流失，因此身体就会出现缺钙的情况，那么缺钙之后我们的骨骼健康也会受到影响。
2、生活中若是吃盐太多的话还会危害到肾脏的健康，导致肾脏的代谢功能出错；血压的水平也会有所升高，这对于患有高血压的患者来说就是致命的。
