油吃多了不利于健康？长期不吃油也有危害！食用油是我们生活中不可缺少的食物，我们的一日三餐都要使用到食用油，市面上的食用油是很多的，其中主要有着花生油、橄榄油、大豆油等等。随着生活质量的提升，越来越多的人开始了解到过量的油脂对自身健康是没有好处的，所以很多人就开始了低油饮食，甚至是无油饮食的生活方式。但其实长期不吃油的话对身体也是有危害的，那油吃多的危害和不吃油的危害都有哪些呢？下面我们一起来看看吧。
油吃多的危害如下：
1、日常生活中若是摄入了过量的油脂，那么最常见的就是会引起肥胖问题，肥胖的话又会带来高血压、高血脂等相关的疾病，这对身体健康是绝对没有好处的。
2、身体内有着过多的油脂还会导致肠胃出现不适，引发消化不良的情况，而这是因为过量的油脂会导致胃酸等分泌物分泌过多，从而影响到肠胃的消化功能。
3、另外油吃得太多对肌肤也没有好处，容易导致皮肤出现痘痘、上火的不良情况，而且皮肤的老化现象会加速出现。
长期不吃油的危害：
1、人若是长期不吃油的话也会导致身体出现不适，尤其是会导致营养不良的情况出现，而营养不良又会出现疲劳、水肿、体力不支等不良症状。
2、长期不吃油的话皮肤也会受到影响，因为不吃油皮下脂肪得不到补充，皮肤就会失去弹性和光泽，导致皱纹、干燥的不良情况出现。
