蒸柚子的功效与作用 蒸柚子蒸几分钟？柚子是日常常见的水果，其有着丰富的营养价值，是可以帮助人们维持生理健康的，其有着很好的润肺、补血、促进新陈代谢的作用，是可以帮助延缓衰老的，有着一定的美容作用，其也有润肠通便的作用，性质是比较寒的，可以帮助下气降火，而蒸柚子也是十分好吃且有作用的，那么下面就给大家来介绍一下蒸柚子的功效与作用以及蒸柚子需要几分钟，一起来看看吧。
蒸柚子的功效与作用
1、去痰止咳
蒸柚子就是将新鲜的柚子给蒸来吃的，中医上认为，柚子的性质是比较甘凉的，蒸吃柚子的话是可以达到祛痰止咳的效果的，柚子中还含有了可汀等可以化痰的成分，蒸柚子的话是可以帮助加强其功效的，有助于清除肺热，可以消除肺部和气管中的炎症，对于咽喉肿痛和咳嗽少痰等都是有着不错的作用的。
2、和胃止呕
柚子的味道十分可口，新鲜的柚子中有着较为丰富的有机酸以及糖类，吃起来十分爽口，其有多种芳香油成分，可以帮助健胃，有着止呕的作用，是可以帮助调理脾胃的，对于呕吐恶心等食欲不振的情况是有一定的改善功效的。
3、清热通便
中医上认为其有着很好的降火作用，适当吃一些蒸柚子的话可以帮助清除体内的虚火，对于咽喉肿痛、口干舌燥等等上火的情况，都是有着一定的缓解作用的，从成分上来说蒸柚子有着较多的膳食纤维和果胶，是可以帮助润滑肠道的，可以改善便秘的情况。
蒸柚子蒸几分钟
20分钟。
蒸柚子是比较美味的食物，其一般需要蒸20分钟左右，柚子本身是比较好熟的，20分钟的话是为了更好的将柚子的膳食纤维给软化，这样吃起来的话也是会比较绵软的，也是比较好入口的，如果有需要的话是可以将其给蒸来吃的。
