我们身体的肝是负责人体代谢功能的，而人体代谢功能是很重要的，若是代谢功能出了问题，我们体内的毒素就排不出去，排不出去的话，身体就会出现一些大大小小的问题。当然，如果经常熬夜、应酬、饮食不规律等，代谢问题就很容易出现，也很容易出现疲劳乏力、呕吐、腹痛等情况。这个时候保护肝脏就非常的重要，下面小编为大家整理一下六个关于保护肝脏的重要点，一起来看看吧。
1、动起来。运动是保护肝脏的最佳方式之一，只要动起来，肝部的多余脂肪就能得到减少，身体自然也能健康起来。
2、让腰围瘦下来。保持适度的腰围比正常的体重要更为重要，超过特定的数值大家就要注意了。
3、可以喝咖啡。在多项的研究当中表明，咖啡有着可以护肝的功能，不仅是咖啡，花草茶对保护肝脏健康也有益处。
4、少摄入糖分。果糖，是被认为带给肝脏最大伤害的元素，我们可以通过水果来摄入糖分，但其他的糖分摄入渠道还是要减少。
5、吃咖喱。咖喱中所含有的营养成分对于肝脏来说是很有益的，所以多吃咖喱对肝脏也有好处。
6、欧米伽3脂肪酸。有研究表明，欧米伽3脂肪酸对肝脏的健康也有益处，这种元素通常都在三文鱼、鳟鱼、核桃、大豆里，大家可以多吃这些食物来达到保护肝脏的效果。
