益生菌什么时间吃最好？益生菌千万不能乱吃！益生菌指的就是有益的活性微生物，它通常会存在与人体的肠道内，然后可以通过人体肠道黏膜和免疫功能来保持肠道健康；也可以通过调节肠道内菌群的平衡，来促进人体吸收营养达到保持肠道健康的效果。益生菌对人体是非常有好处的，除了保护肠道健康之外，它还可以提高我们的免疫力、提高肌肉亮度和嫩度，同时也可以帮助我们的身体提高抗氧化的功能。那生活中我们什么时候吃益生菌最好呢？下面我们就来一起了解一下。
益生菌什么时间吃最好？
答案是：益生菌的种类繁多，不同的菌种有着不同的特性，所以一般来说我们可以在饭前三十分钟的时候吃益生菌，或是在吃饭的时候吃益生菌，这些时候吃益生菌的话就可以提高益生菌在肠道内的存活率，从而起到保护身体的作用。
宝宝吃益生菌的注意事项：
1、所有温度中只有人体温度是最适宜益生菌生存的，也就是三十七度左右，那么我们在冲泡益生菌的时候就要用三十七度以下的水来冲泡，才不会破坏益生菌的活性。
2、宝宝的胃口是很小的，所以服用益生菌的量也要适当减小，最多一克，一般我们在市面上购买的益生菌都是一克一袋的，所以只给宝宝服用一袋的量即可。
3、益生菌是很讨厌氧气的，若是长时间暴露在空气中就会出现氧化，而氧化就会使得益生菌的活性逐渐下降直至消失，所以我们在保存的时候就要小心保存，给宝宝服用的时候也要尽快服用。
