酸奶水果沙拉的禁忌 酸奶水果沙拉减肥吗？酸奶是一种非常好的食物，富含营养物质，其保留了牛奶中的许多蛋白质、矿物质，有着对人体有益处的乳酸菌成分，其可以有效地抑制体内胆固醇的生成，可以降低血脂，酸奶中国的乳酸钙是十分容易被身体所吸收利用的，而很多的小伙伴还会做一些酸奶水果沙拉来吃，是有利于身体健康的，那么酸奶水果沙拉的话有啥禁忌呢？可以减肥吗？下面就一起来看看吧。
酸奶水果沙拉的禁忌
酸奶水果沙拉主要是由酸奶、各种水果来制作而成的，其有着蛋白质、维生素、糖分等营养，营养价值是比较高的。但是对于腹泻便溏的人来说，水果沙拉中的维生素、纤维素是比较高的，吃多了容易加重病症，不利于身体健康。另外对于糖尿病的人来说一定要少吃，否则是有可能导致血糖波动的，会诱发或者加重病情。
酸奶水果沙拉可以减肥吗
对减肥是有一定的促进作用的。
酸奶水果沙拉中有着纤维素，可以促进肠胃的蠕动，有利加速人体毒素、废物的排出，对于减肥是有好处的，另外我们吃酸奶水果沙拉的话热量也是比较低的，不需要担心发胖，比较适合减肥的人群来吃。
酸奶水果沙拉对于缓解便秘也是有着一定的好处的，酸奶水果沙拉主要是由酸奶加上一些水果去制作的，其中有着维生素、果胶、纤维素等成分，对于减肥、促进新陈代谢等都是很有效果的。不过我们最好是不要天天吃的，因为其的热量也不低，是会导致我们消化不适的，一般都是在餐后吃。
