芋头和紫薯哪个热量更高？芋头虽好不要多吃！芋头是一种可食用的植物，也是重要的蔬菜兼粮食作物，最早产于中国、马来西亚等国，现在在全世界都有着广泛的栽培。芋头的营养价值和药用价值都很高，而且没有毒副作用，所以不管是哪个年龄段的人都是可以食用的，而且芋头的消化率是很高的，所以很容易就可以被人体所吸收。芋头中有着很多的营养成分，可以起到治疗多种病症和增强免疫力的作用，也可以起到解毒的效果。那么芋头和紫薯相比的话哪个热量会更高呢？下面就由小编来为大家解答。
芋头和紫薯哪个热量更高？
答案是：芋头和紫薯相比的话紫薯的热量会更高一些。芋头和紫薯都是属于低热量的食物，能够给我们带来一定的饱腹感，所以减肥的时候吃芋头或紫薯的话就可以控制我们的食欲，减少其他高热量食物的摄入。芋头的热量每一百克只有56千卡，而每一百克的紫薯共有106千卡，两者相比减肥的时候吃芋头比较好一些。
芋头吃多的坏处如下：
1、芋头中有着大量的膳食纤维和糖分等成分，若是吃得太多的话就会导致身体无法完全吸收，而芋头内的糖分就会在人体内转化为脂肪，从而导致肥胖问题的出现。
2、芋头是属于碱性食物，碱性食物进入人体之后会在胃内进行中和，就会产生很多的胃酸，所以我们若是吃很多的芋头就会影响到肠胃的功能，甚至会出现消化不良的症状。
3、芋头的淀粉含量也是很高的，而淀粉在人体内分解的过程中会产生很多的气体，若是一次性吃太多的芋头就会导致肠胃出现很多的气体，从而出现腹胀的不良症状。
