虾皮补钙效果怎么样 宝宝补钙的正确方法

　　虾皮补钙效果怎么样？宝宝补钙的正确方法！虾皮是属于毛虾的干制品，毛虾是我国产量最大的虾类资源，由毛虾制作的虾皮体小、皮薄，因为干制之后感觉只有一层皮所以被叫做虾皮。虾皮内有着很多的营养成分，主要包括蛋白质、矿物质、虾青素等等，其中虾青素是最强的抗氧化剂，所以吃虾皮就可以起到抗氧化、补钙、补肾补阳的作用。虾皮还有着保护心血管系统的作用，所以我们日常食用的话就可以预防多种心血管疾病的发生。那大家知不知道虾皮补钙的效果如何呢？下面就由小编来为大家介绍吧。

虾皮补钙的效果怎么样？

　　答案是：虾皮其实算是日常食物中含钙量最高的食物了，一小把的虾皮中所含的钙质就相当于250毫升牛奶的钙含量，所以日常食用虾皮的话就可以起到很好的补钙效果。

　　但是虾皮内虽然有着很多的钙质，但是它所含有的胆固醇和盐分也很高，若是过多食用的话就会增加患上心血管疾病的几率，对身体没有任何好处。

　　对于宝宝而言，是不适合用虾皮来补钙的，因为宝宝的身体各项机能都还没有发挥完全，吃虾皮的话就会导致身体出现不适，所以宝宝还是吃其他的含钙量高的食物来补钙比较好。

宝宝补钙的正确方法如下：

　　1、宝宝若是通过补钙产品来补钙的话，在服用补钙产品之后不要食用菠菜、柿子或是粗粮等食物，因为菠菜和柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸成分会影响到宝宝身体对于钙质的吸收。

　　2、宝宝的身体若是只吃含钙质的食物，只能吸收很小一部分，所以餐后两小时之后也要给宝宝进行补钙，睡觉之前补钙的话效果更好一些。