心脏不好的人适合休息还是锻炼 心脏不好的人可以坚持这些锻炼

　　心脏不好的人适合休息还是锻炼？心脏不好的人可以坚持这些锻炼！心脏是我们身体内的中心器官，是维持生命的主要器官，它的功能就是为血液流动提供动力，然后把血液运送至身体的各个部位，并且可以维持细胞的正常代谢和功能。当我们的心脏出现问题的话，就会出现呼吸不顺畅、胸口闷痛、心悸、乏力等不良症状，严重的时候痛感还会从前胸延伸到后背，若是痛症发作时间间隔很短的话，那就说明是很严重的心脏病了。因此日常保护心脏就非常重要，但是若是已经出现了心脏病的话该如何进行调理呢？下面就由小编来为大家解答。

心脏不好的人适合休息还是锻炼？

　　答案是：心脏不好的人其实是可以做一些有规律的运动的，适当的运动可以提高心脑血管的功能，也就可以降低心脏病复发的几率；而一直休息的话反而会导致身体健康越变越差，不利于心脏的健康，也不利于其他器官的健康。所以心脏不好的人是可以做一些适当的运动的。

心脏不好的人可以怎么锻炼？

　　1、步行是很有效的有氧运动，所以心脏不好的人就可以通过步行来锻炼自己的身体，步行的时候可以采取快走三分钟、慢走一分钟的方法，这样的话可以刺激心脏进行有规律的增快和减慢运行，因此就可以增强心脏的功能。

　　2、太极也很适合心脏不好的人，太极拳可以帮助人的心态保持在一个平和的状态，这对心脏不好的人来说是非常有利的。