每天吃一个橙子有什么好处？橙子的食用禁忌！橙子又叫金环、黄果，是生活中很常见的水果之一，有着橙黄色的外皮和果肉，吃起来的味道是酸酸甜甜的，果肉可以直接食用，也可以作为其他食物的调料或附加物。橙子的品种有很多，其中包括甜橙、脐橙、冰糖橙等，这些品种都有着很高的营养价值，而且其内部有着大量的维生素、柠檬酸、胡萝卜素等营养成分，可以起到增强人体免疫力等多种功效。橙子中还有着很多的有机酸成分，这些成分可以调节人体内的新陈代谢功能，而这对于心血管患者来说是非常有益处的。那我们每天都可以吃橙子吗？每天吃橙子的话有什么好处呢？下面我们就来一起了解一下。
每天吃橙子的好处如下：
1、橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的水果，它所含有的黄酮类物质还可以起到抗炎症等多种功效，所以吃橙子的话是可以预防癌症的发生的。
2、橙子中所含有的纤维素和果胶成分，还可以促进肠胃的蠕动，并且可以帮助我们的身体清肠通便，快速排出体内的有害物质，所以每天吃橙子是非常有好处的。
3、前面说的果胶成分还可以帮助我们的身体排泄脂类和胆固醇，并且可以减少我们的身体对于外源性胆固醇的吸收，因此就可以起到降血脂的作用。
橙子的食用禁忌如下：
1、豆浆是不能和橙子一起吃的，橙子中的鞣酸成分会影响到人体对于豆浆营养的吸收，特别是蛋白质和钙质，所以不要放在一起食用。
2、橙子也不能和虾类、猪肉等放在一起食用，因为虾中的钙质和猪肉中的蛋白质都会和橙子内的鞣酸成分形成不易消化的物质，这种物质会影响到我们肠胃的运行，所以最好不要一起吃。
