冬天手脚冰凉怎么办？六招改善冬天手脚冰凉！对于有着寒性体质的朋友来说，冬天是最难熬的季节，冬天的时候天气寒冷，而有着体寒的朋友就会出现多种不良症状，其中首当其冲的就是手脚冰凉的症状。天气一冷，手和脚就会变得非常冰冷，而这种情况大多是与心脏血管有关系，一旦我们的心脏血管功能出现故障，就会影响到血液的运行，手脚的血液循环不到位，就会出现手脚冰凉的情况。那若是出现了手脚冰凉该怎么办呢？下面就由小编来为大家介绍改善手脚冰凉的方法，一起来看看吧。
改善冬天手脚冰凉的方法如下：
1、生活中食物摄入不足的话会导致出现血虚情况，而血虚情况就会引发头晕、眼花、乏力、手脚冰凉等不良症状，特别是在减肥人士中出现，所以若是想要改善手脚冰凉的症状就要摄入足够的食物，这样才能在改善手脚冰凉的同时提高身体的健康。
2、在寒冷的天气内，寒性体质的朋友可以出门晒晒太阳，晒太阳可以去除身体内的寒气，身体内的寒气消失了，手脚冰凉的症状也就可以得到有效缓解。
3、若是出现了手脚冰凉的症状，就要注意这些部位的保暖，尽量穿一些宽松的衣服，不要穿紧身衣，紧身衣可能会影响到身体的血液循环，而血液循环受到影响的话手脚冰凉的症状就会加重。
4、手脚冰凉的症状也可以通过艾灸来缓解，我们可以用艾灸来灸相关的穴位，刺激穴位促进血液的循环，这样不仅可以解决手脚冰凉的症状，身上的隐疾也可以得到治疗。
5、若是有着手脚冰凉的症状，很可能是手和脚的血液循环不畅通，若是没有时间去艾灸的话，可以自己在家里按摩按摩手和脚的部位，这样的话可以改善血液的循环，缓解手脚冰凉的情况。
6、有着手脚冰凉的朋友，也可以经常性的用热水来泡脚、泡手，可以在水中加入艾叶或可以促进血液循环的精油，这样的话除了可以促进血液循环、缓解手脚冰凉之外，还可以改善睡眠的质量。
